أسياخ ستيك ترياكي مشوية
أسياخ ستيك ترياكي المشوية هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 197 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط شريحة لحم الجناح, صلصة ترياكي المعبأة في زجاجات, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول ترياكي ستيك أسياخ, ترياكي ستيك أسياخ، و أسياخ ترياكي الدجاج المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج صلصة الترياكي والثوم والفلفل في كيس زيبلوك كبير.
إضافة شريحة لحم ، وختم وتحويل عدة مرات إلى معطف مع ماء مالح.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة في درجة حرارة الغرفة.
سخن الشواية على ارتفاع. خيط اللحم على أسياخ معدنية رقيقة. شواء شريحة لحم ، وتحول مرة واحدة ، حتى ينضج إلى النضج المطلوب (1-2 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة).
انقلي الأسياخ إلى طبق التقديم ورشي البصل الأخضر وبذور السمسم وقدميها.