أسياخ الروبيان مع صلصة المانجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أسياخ الروبيان مع صلصة غمس المانجو. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 3.85 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل وصلصة المانجو والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسياخ الروبيان مع جوز الهند ، هالابي شيمو ، وصلصة الكزبرة, أسياخ الروبيان مع صلصة المانجو، و جمبري جوز الهند مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الطماطم والروبيان والبصل والفلفل بالتناوب على كل من 8 أسياخ.
ضع الأسياخ على رف سلكي مطلي برذاذ الطهي ؛ ضع الرف في مقلاة التحميص.
رذاذ مع 2 ملعقة طعام عصير ؛ يرش بالفلفل الأسود والملح. اشوي لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج الجمبري ، مع التقليب مرة واحدة.
الجمع بين المتبقية 2 ملعقة طعام عصير ، الصلصة ، والمكونات المتبقية في وعاء صغير ، واثارة جيدا.