صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

أسياخ الروبيان مع صلصة المانجو

أسياخ الروبيان مع صلصة المانجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أسياخ الروبيان مع صلصة غمس المانجو. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 3.85 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل وصلصة المانجو والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسياخ الروبيان مع جوز الهند ، هالابي شيمو ، وصلصة الكزبرة, أسياخ الروبيان مع صلصة المانجو، و جمبري جوز الهند مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
ضع الطماطم والروبيان والبصل والفلفل بالتناوب على كل من 8 أسياخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
فلفلفلفل
الروبيانالروبيان
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
3
ضع الأسياخ على رف سلكي مطلي برذاذ الطهي ؛ ضع الرف في مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
رف الأسلاكرف الأسلاك
أسياخأسياخ
4
رذاذ مع 2 ملعقة طعام عصير ؛ يرش بالفلفل الأسود والملح. اشوي لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج الجمبري ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الروبيانالروبيان
عصيرعصير
الملحالملح
5
الجمع بين المتبقية 2 ملعقة طعام عصير ، الصلصة ، والمكونات المتبقية في وعاء صغير ، واثارة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الصلصةالصلصة
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يقدم الصلصة مع الأسياخ.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الجمبري مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة كابوسالدو بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 10 دولار للزجاجة الواحدة.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.