أسياخ الروبيان مع الكينوا الآسيوية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الآسيوية ، لذا جرب أسياخ الجمبري مع الكينوا الآسيوي. ل 4 4.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 386 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك معلبات المشمش والبروكلي والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو صلب. حاول أسياخ الروبيان والكوسا الآسيوية مع سلطة المعكرونة, أسياخ روبيان مشوية مع الكينوا والكوسا والطماطم، و أسياخ ستيك آسيوية لوصفات مماثلة.