صعوبةعادي
جاهز26 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

أسياخ الروبيان المشوي بالفواكه

أسياخ الروبيان المشوي بالفواكه
قد تكون أسياخ الروبيان المشوية بالفواكه هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 257 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والمانجو وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع جوز الهند بانا كوتا مع باشن فروت والمانجو كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسياخ الروبيان بالكاري المشوي مع البصل المشوي وصلصة الفلفل الأحمر, أسياخ الروبيان المشوي، و أسياخ الروبيان الكاجون المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون والثوم والفلفل الأحمر المسحوق في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الجمبري والمانجو والأناناس. يقلب جيدا ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأناناسالأناناس
مانجومانجو
الروبيانالروبيان
3
قم بإعداد نار الفحم واتركها تحترق إلى رماد رمادي (أو سخن شواية الغاز إلى متوسطة).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
يصفى الجمبري والمانجو والأناناس ويترك حتى يجف مع الاحتفاظ بالسائل. خيط على أسياخ معدنية ، بالتناوب الروبيان والفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
الروبيانالروبيان
الفاكهةالفاكهة
مانجومانجو
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
5
فرشاة مع السائل محفوظة ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
6
اشوي حتى ينضج الجمبري ويصبح الأناناس بنيا خفيفا ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
قدميها دافئة.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة سانتا مارغريتا بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
قش أصفر شاحب. عطر نظيف ونقي مع تلميحات مكثفة وأنيقة من السفرجل. فاكهة طازجة ومتناغمة تنطلق من حلاوة طفيفة مع لمسة نهائية طويلة مليئة بالنكهة الرقيقة المنعشة.