أسود العينين-حساء البازلاء مع الخضر ولحم الخنزير
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون حساء البازلاء ذو العيون السوداء مع الخضر ولحم الخنزير وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 4.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 59 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 668 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك بازلاء سوداء العينين وملح وسلق سويسري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء البازلاء بلاك آيد مع لحم الخنزير والخضر, حساء الخضر والبازلاء السوداء العينين، و البازلاء السوداء العينين والخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، سخني الزيت على نار خفيفة إلى حد ما.
يضاف البصل الأخضر والثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 2 دقيقة.
يضاف السلق السويسري والبازلاء ذات العيون السوداء والماء والمرق والتاباسكو والملح إلى القدر. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة جزئيا ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج البازلاء ذات العيون السوداء ، حوالي 20 دقيقة.
تحريك لحم الخنزير في الحساء ويطهى حتى يتم تسخين لحم الخنزير من خلال ، حوالي 2 دقيقة.
يرفع القدر عن النار ويقلب في الفلفل والخل والبصل الأخضر.
الاختلافات: بدلا من السلق السويسري ، استخدم الخضر المفضلة لديك. الكرنب, خردل, كرنب, أو الخضر البنجر كل تضفي نكهة فريدة من نوعها إلى الحساء.
توصية النبيذ: يحتوي هذا الحساء على أكثر من جاذبية كافية لشريك سيرة كاليفورنيا الغنية. بلاك بيري حار والنكهات الخضراء الزيتون, خط ترابي قوي, وهيكل متين هي السمات المميزة لها, وجميع هذه سوف تسير على ما يرام هنا.