صعوبةمتوسط
جاهز33 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة4
مجلة

أسود العينين البازلاء ولحم الخنزير تراجع

أسود العينين البازلاء ولحم الخنزير تراجع
بحاجة الى منتجات الألبان مجانا? يمكن أن يكون تراجع البازلاء ولحم الخنزير ذو العيون السوداء وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 33 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 154 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت زيتون وماء وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 33 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير والجبن دواليب الهواء وجبة الإعدادية مع تراجع مزرعة محلية الصنع, سلطة الفاصوليا الجنوبية الغربية مع الفاصوليا السوداء ، البازلاء السوداء العينين ، بيب، و السنة الجديدة بلاك آيد سلطة البازلاء مع الزيتون الأسود ، فيتان والثوم المحمص.

تعليمات

1
سوت لحم الخنزير في مقلاة كبيرة غير لاصقة مدهون بخفة على نار متوسطة عالية 3 إلى 5 دقائق أو حتى البني طفيفة; ضجة في البازلاء السوداء العينين و 3/4 كوب ماء. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 8 دقائق أو حتى ينخفض السائل بمقدار ثلاثة أرباع. يهرس الفاصوليا جزئيا مع ظهر الملعقة إلى القوام المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
البازلاءالبازلاء
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
تحريك الطماطم معا والمكونات 5 القادمة. ملعقة خليط الفاصوليا الدافئة في طبق التقديم ، وأعلى مع خليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
3
تقدم مع البسكويت.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعاتالمفرقعات
4
ملاحظة: إعداد تراجع 24 ساعة مقدما ، إذا رغبت في ذلك ؛ ثم يسخن قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
تراجعتراجع

المعدات