أسبوع الخضار الشتوي: فطائر الخضار

هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 571 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. مزيج من الزعتر والملح والفلفل والفطر الكريميني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الشتاء سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل أسبوع الخضار الشتوي: بيتزا كالي بيستو, الخضار الشتوية المحمصة بالأعشاب، و الخضار المخللة الشتوية السريعة.