صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة29
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

أسافين الأفوكادو المقلية مع صلصة الوسابي والليمون والمايونيز

أسافين الأفوكادو المقلية مع صلصة الوسابي والليمون والمايونيز
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن تكون أسافين الأفوكادو المقلية مع صلصة الوسابي والليمون والمايونيز وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 925 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 71 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. إذا كان لديك الأفوكادو ومسحوق الوسابي والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أفوكادو مقلي مع صلصة الليمون والكزبرة, فطائر جوز الهند والروبيان مع صلصة المايونيز بالأفوكادو، و أسافين البطاطس المحمصة بالفرن مع الأفوكادو واسابي أيولي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 6 أوقية رامكين أو طبق صغير آخر ، مزيج المايونيز ، مسحوق الوسابي وعصير الليمون. يغطى ؛ برد حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الوسابيمسحوق الوسابي
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين
2
في مقلاة عميقة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية إلى حوالي 350 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
في هذه الأثناء ، في 3 أوعية صغيرة ضحلة منفصلة ، ضع الدقيق والبيض المخفوق وفتات الخبز. خط لوحة كبيرة مع مناشف المطبخ.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
وعاءوعاء
4
إزالة حفرة وقشر من الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
5
قطع كل الأفوكادو إلى 6 أسافين. تراجع 1 إسفين في الدقيق لمعطف; الاستفادة من الزائدة. تغمس في البيض المخفوق لتغطي ، ثم تغطى بفتات الخبز. استمر حتى يتم خبز جميع الأوتاد.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الأفوكادوالأفوكادو
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
تراجعتراجع
البيضالبيض
6
على دفعات ، ضع أسافين الأفوكادو بالبقسماط بعناية في الزيت الساخن. تقلى من 30 إلى 60 ثانية على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
زيت الطهيزيت الطهي
7
مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وإزالة بعناية أسافين المقلية من المقلاة. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
8
تقدم مع صلصة الغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس