أسافين الأفوكادو المقلية مع صلصة الوسابي والليمون والمايونيز
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن تكون أسافين الأفوكادو المقلية مع صلصة الوسابي والليمون والمايونيز وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 925 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 71 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. إذا كان لديك الأفوكادو ومسحوق الوسابي والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أفوكادو مقلي مع صلصة الليمون والكزبرة, فطائر جوز الهند والروبيان مع صلصة المايونيز بالأفوكادو، و أسافين البطاطس المحمصة بالفرن مع الأفوكادو واسابي أيولي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في 6 أوقية رامكين أو طبق صغير آخر ، مزيج المايونيز ، مسحوق الوسابي وعصير الليمون. يغطى ؛ برد حتى تصبح جاهزة للتقديم.
في مقلاة عميقة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية إلى حوالي 350 فهرنهايت.
في هذه الأثناء ، في 3 أوعية صغيرة ضحلة منفصلة ، ضع الدقيق والبيض المخفوق وفتات الخبز. خط لوحة كبيرة مع مناشف المطبخ.
إزالة حفرة وقشر من الأفوكادو.
قطع كل الأفوكادو إلى 6 أسافين. تراجع 1 إسفين في الدقيق لمعطف; الاستفادة من الزائدة. تغمس في البيض المخفوق لتغطي ، ثم تغطى بفتات الخبز. استمر حتى يتم خبز جميع الأوتاد.
على دفعات ، ضع أسافين الأفوكادو بالبقسماط بعناية في الزيت الساخن. تقلى من 30 إلى 60 ثانية على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وإزالة بعناية أسافين المقلية من المقلاة. يتبل بالملح.