صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

أرغفة اللحم الصغيرة الكلاسيكية

أرغفة اللحم الصغيرة الكلاسيكية
قد تكون أرغفة اللحم الصغيرة الكلاسيكية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.33 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شوفان ملفوف سريع الطهي ولحم بقري مطحون أصلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من منتجات الألبان وصديق للفودماب النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل أرغفة اللحم الصغيرة الكلاسيكية, أرغفة اللحم الصغيرة الكلاسيكية، و أرغفة اللحم الصغيرة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت خط عموم الخبز الضحلة مع رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
اخلطي اللحم البقري وصلصة الطماطم ومضارب البيض والشوفان ومزيج الحساء في وعاء كبير حتى يمتزج جيدا. شكليها على شكل 4 أرغفة صغيرة ، حوالي 4 * 3 بوصات ؛ ضعيها في مقلاة جاهزة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
البيضالبيض
مزيج حساء المعكرونةمزيج حساء المعكرونة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
يوزع الكاتشب بالتساوي على قمم أرغفة اللحم.
المكونات سوف تحتاج
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4
اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج أرغفة اللحم (160 درجة فهرنهايت).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.