صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

أرز مقلي مع سجق صيني

أرز مقلي مع سجق صيني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الصينية ، لذا جرب الأرز المقلي مع النقانق الصينية. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 388 سعرة حرارية, 8 غرام من البروتين، و 17 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البيض وصلصة الصويا والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 22 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 22 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 55%، هذا الطبق صلب. حاول أرز مقلي بالسجق الصيني مع كراث مقلي مقرمش, أرز مقلي مع سجق صيني، و أرز مقلي مع سجق صيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الكانولا في مقلاة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
يضاف البيض المخفوق ويقلى حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
4
نقلها إلى لوحة.
5
يضاف الزيت المتبقي والزنجبيل والثوم والجزر والكرفس ويقلب لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
إضافة النقانق ونصف البصل الأخضر ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
7
يضاف الأرز المطبوخ وصلصة الصويا وخل نبيذ الأرز. يقلب حتى يصبح الأرز ساخنا ، حوالي 2 دقيقة. يقلب البيض المحجوز وينقل إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
8
يزين بالبصل الأخضر المتبقي ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, جيورزترامينر, شينين بلانك

ريسلينج, جيورزترامينر, وتشينين بلان هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية ، سواء كانت حارة أم لا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو الدكتور هيرمان الدكتور إتش ريسلينج. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
د. هيرمان د. هـ. ريسلينغ
د. هيرمان د. هـ. ريسلينغ
روائح الأعشاب والفواكه ذات النواة. حلو ، طازج ، فاكهي مع حموضة حية. هذا النبيذ مثالي للطعام الحار خاصة الآسيوي الحار ، الحموضة الخفيفة والطازجة هي التي يمكن الاستمتاع بها من تلقاء نفسها.