أرز كامل الحبة مع فطر الكستناء والجبن الأزرق والماء

قد يكون أرز الحبوب الكاملة مع فطر الكستناء والجبن الأزرق والماء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 568 سعرة حرارية. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. مزيج من الجبن والفطر الكستناء 100 غرام والجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز طويل الحبة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة طويلة الحبوب والأرز البري مع الجبن الأزرق والتوت البري والجوز, الحبوب الطويلة والأرز البري مع الفطر والكراث، و حلوى كستناء الماء لوصفات مماثلة.