أرز ربيعي بطيء الطهي بيلاف
قد يكون بيلاف الأرز الربيعي البطيء هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 134 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. مزيج من مرق الدجاج والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 10 دقائق. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة هي أرز ربيعي بطيء الطهي بيلاف, طباخ بطيء أرز الفطر بيلاف، و طباخ بطيء الفطر والأرز البري بيلاف.
تعليمات
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية.
يضاف الأرز والبصل والملح ؛ يطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يصبح الأرز بنيا ذهبيا خفيفا. ضجة في المرق والماء.
الحرارة إلى الغليان ؛ إزالة من الحرارة.
رش داخل 3-إلى 4-كوارت طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ.
صب خليط الأرز في طباخ. ضجة في الجزر. تأكد من أن كل الأرز تحت سائل ولا يلتصق بجانب الطباخ.
يغطى; يطهى على نار خفيفة الإعداد 2 إلى 2 ساعات 30 الدقائق.
ضجة في البازلاء والفلفل. قم بزيادة درجة الحرارة إلى درجة عالية ؛ غطيها واطهيها من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة.
يرش اللوز والبقدونس. سوف الأرز عقد على حرارة منخفضة الإعداد لمدة تصل إلى 2 ساعة.