صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة2
مجلة

أرز بيلاف

أرز بيلاف
وصفة أرز بيلاف هي وصفة نباتية خالية من الغلوتين وبيض اللبن مع 5 حصص. مقابل 1.01 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 14 جرامًا من البروتين و 9 جرامات من الدهون وإجمالي 627 سعرة حرارية . أعجب شخصان بهذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كمقبلات. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork الأرز ومرق الدجاج وإكليل الجبل والكراث. تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 34٪ ، هذا الطبق سيء إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا بيلاف الأرز البني والفطر ، بيلاف الأرز البسمتي برائحة الكمون ، بيلاف الأرز بالجوز البقان .

تعليمات

1
أذيبي الزبدة مع البصل في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة إلى منخفضة. تبلي بالملح والفلفل واطهي حتى ينضج البصل، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحريشرائح سمك السلمون المرقط البحري
زبدة غير مملحة، بالإضافة إلى 8 ملاعق كبيرة إضافية، طريةزبدة غير مملحة، بالإضافة إلى 8 ملاعق كبيرة إضافية، طرية
1 (1 رطل) من كعكة الباوند المجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة1 (1 رطل) من كعكة الباوند المجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة
1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الجبن الخيطية مغلفة بشكل فرديأعواد الجبن الخيطية مغلفة بشكل فردي
2
أضيفي الأرز وقلبي حتى يغطى بالزبدة، ثم ارفعي الحرارة إلى متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 (1 رطل) من كعكة الباوند المجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة1 (1 رطل) من كعكة الباوند المجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
3
اتركي الأرز ينضج حتى يتحمص، مع التحريك من حين لآخر، لمدة 5 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
4
أضيفي المرق وورق الغار وإكليل الجبل، واتركي الخليط على نار هادئة حتى يغلي، ثم غطيه واتركيه حتى يمتص الأرز المرق بالكامل ويصبح الأرز طريًا، لمدة تتراوح بين 15 إلى 18 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لمزيد من التوابللمزيد من التوابل
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
ربع كوب من الشوكولاتة غير المحلاة المقطعةربع كوب من الشوكولاتة غير المحلاة المقطعة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
5
ارفعي الطبق عن النار واتركيه لمدة 5 دقائق. تخلصي من إكليل الجبل وورق الغار. افركي الأرز بالشوكة ثم قدميه.
المكونات سوف تحتاج
لمزيد من التوابللمزيد من التوابل
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)