صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

أرز بني مقلي مع ادامامي

أرز بني مقلي مع ادامامي
الأرز البني المقلي مع ادامامي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك إدامامي وزيت نباتي وفول سوداني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلمون مشوي بالعسل مع ادامامي وارز بني, ديك رومي مطحون, ادامامي & أرز بني: هارفي ون-مقلاة عجب، و ادامامي الأرز المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة ثقيلة القاع على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الأرز البني المطبوخ ؛ يطهى حتى يسخن (حوالي 1 دقيقة). يقلب البيض في الأرز ؛ يطهى لمدة 30 ثانية. ضجة في مزيج سلطة الكرنب, ادامامي, صلصة الصويا, وصلصة تشيلي والثوم; يطهى 2 دقائق أو حتى ينضج البيض ويتم تسخين ادامامي من خلال.
المكونات سوف تحتاج
الأرز البني المطبوخالأرز البني المطبوخ
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
صلصة الصوياصلصة الصويا
اداماميادامامي
الثومالثوم
الفلفل الحارالفلفل الحار
صلصةصلصة
البيضالبيض
الأرزالأرز
3
يقدم الأرز مع الكزبرة والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الفول السودانيالفول السوداني
الأرزالأرز

المعدات