صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

أرز الياسمين على البخار

أرز الياسمين على البخار
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أرز الياسمين المطهو على البخار. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 253 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. وصفات مماثلة هي أرز جوز الهند والياسمين المطبوخ بشكل مثالي بدون طباخ أرز, أرز جوز الهند والياسمين المطبوخ بشكل مثالي بدون طباخ أرز، و أرز الياسمين الأصفر.

تعليمات

1
شطف الأرز في وعاء متوسط في 3 أو 4 تغييرات من الماء البارد ، واستنزاف في غربال في كل مرة ، حتى الماء واضح تماما.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
2
استنزاف في غربال 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
3
يغلى الأرز والماء في قدر متوسط ثقيل. خففي الحرارة إلى أدنى مستوى ممكن واطهيها ، مغطاة بإحكام ، حتى ينضج الأرز ويمتص الماء ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يرفع عن النار ويترك ، مغطى ، 10 دقائق. زغب مع شوكة.

المعدات