أرز البصل بالكراميل
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون أرز البصل بالكراميل وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 51 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل والبصل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 49 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل أرز البصل بالكراميل, أرز البصل بالكراميل، و تراجع البصل بالكراميل.
تعليمات
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ؛ يضاف البصل. يطهى لمدة 20 إلى 22 دقيقة أو حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا مع التحريك بشكل متكرر.
أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر الطازج و 3 مكونات إلى البصل ؛ يغلى المزيج.
أضف الأرز. غطيها وخففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 18 إلى 20 دقيقة أو حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا.
إزالة من الحرارة ، وزغب الأرز بالشوكة. ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر والجبن البارميزان المتبقية.