أجنحة دجاج مشوية بالعسل والسمسم
العسل والسمسم المشوي أجنحة الدجاج قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 40 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 45. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك أجنحة دجاج وعسل وصلصة هويسين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة هي أجنحة دجاج بالعسل والسمسم, خبز العسل السمسم أجنحة الدجاج، و أجنحة دجاج مشوية بالصويا والعسل.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي صلصة الصويا والزنجبيل والثوم ومعجون الفلفل الحار.
يضاف الدجاج ويترك لينقع لمدة 15 دقيقة مع التحريك كثيرا.
قم بإعداد شواية غاز أو فحم للحرارة المتوسطة (350 إلى 400 ؛ يمكنك حمل يدك 5 بوصات. فوق صر الطبخ فقط 5-7 ثوان). ضعي الدجاج على الشواية وغطيه بغطاء. يطهى مع التقليب كثيرا حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 10 إلى 15 دقيقة.
في وعاء صغير ، اخلطي العسل وصلصة الهويسين. باستخدام فرشاة المعجنات ، شرج بسخاء أجنحة الدجاج مع العسل الصقيل. يغطى الشواية بغطاء ويطهى حتى يبدأ طلاء العسل بالكراميل ، حوالي 3 دقائق. اقلب أجنحة الدجاج وشرج مرة أخرى ، باستخدام طلاء العسل المتبقي. يطهى لمدة 3 دقائق أخرى ، مع الحرص على عدم ترك التزجيج يحترق ، وإزالة القطع من الشواية عند الانتهاء.
يرش بذور السمسم والبصل الأخضر.
قدمي أي طلاء عسل متبقي على الجانب.