أجنحة التوت المزجج
بحاجة الى خال من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن تكون أجنحة التوت المزججة وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 226 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا ومربى التوت وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل مربى التوت يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع السكر البني مربى التوت تنهار القضبان كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول أجنحة دجاج بالفول السوداني التايلاندية الحارة مع صلصة التوت هابانيرو (بي بي آند جي وينجز), أجنحة مزججة، و أجنحة مزججة بالعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، اخلطي المربى والخل وصلصة الصويا والثوم والفلفل. يغلى المزيج لمدة 1 دقيقة.
قطع أجنحة الدجاج إلى ثلاثة أقسام ؛ تجاهل نصائح الجناح.
ضع الأجنحة في وعاء كبير ؛ أضف نصف خليط التوت وقلبه حتى يغطى. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات. غطي خليط التوت المتبقي وضعيه في الثلاجة.
خط 15 في. س 10 في. س 1-في. الخبز عموم مع احباط والشحوم بشكل كبير احباط. باستخدام ملعقة مشقوقة ، ضع الأجنحة في المقلاة. تجاهل ماء مالح.
خبز ، وكشف ، في 375° لمدة 30 دقيقة ، وتحول مرة واحدة.
في هذه الأثناء،في قدر صغير ، يغلى مزيج التوت المحفوظ. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، لمدة 10-15 دقيقة أو حتى سميكة.
اخبزيها لمدة 20-25 دقيقة لفترة أطول أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية ، مع التقليب والحساء مرة واحدة.