أبل كريسب
التفاح هش قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 320 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 9. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح وعصير البرتقال والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل آيس كريم أبل كريسب لحفلة التفاح الخريفية! # الأحد, سلطة البقان المقرمشة مع خل التفاح، و كب كيك التفاح المقرمش مع صقيع زبدة التفاح.
تعليمات
ضع الرف في الثلث السفلي من الفرن ؛ سخن إلى 350 فهرنهايت. زبدة بحرية 2 لتر ، 2 بوصة طبق الخبز العميق.
تمزج جميع المكونات في وعاء وتخلط جيدا. توضع جانبا.
يمزج قشر البرتقال والعصير والمشمش المفروم في وعاء صغير.
دع المشمش ينعم أثناء تحضير التفاح.
اخلطي السكر والقرفة في وعاء كبير. ربع وجوهر التفاح.
قطع كل ربع إلى 3 أو 4 قطع. قلبي التفاح مع سكر القرفة. ضجة في المشمش والعصير.
اكشط الخليط في طبق الخبز بالزبدة ووزعه بالتساوي. وزعي الطبقة المتفتتة بالتساوي على التفاح.
خبز ل 1 1/4-1 1/2 ساعات, حتى يتم احمر هش على رأس والعصائر ومحتدما وسميكة. (إذا كان تفاحك جافا قليلا ، فقد لا ترى أي عصائر في نهاية وقت الخبز ؛ إذا كان الأمر كذلك ، فإن الطبقة العلوية ذات اللون البني هي جديلة النضج.)
قدميها دافئة أو باردة. أعلى مع الآيس كريم أو الزبادي المجمد ، إذا رغبت في ذلك.