صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة37
مجلة

5 مكونات زبدة الفول السوداني الجرانولا البارات

5 مكونات زبدة الفول السوداني الجرانولا البارات
5 مكونات زبدة الفول السوداني قد تكون ألواح الجرانولا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 1098 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 67 جرام دهون كل. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 263 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط البذور وزبدة الفول السوداني الطبيعية وجوز الهند وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول 3 مكونات زبدة الفول السوداني الجرانولا البارات, 5 مكونات شيا وزبدة الفول السوداني جرانولا + توت العليق الموز الزبادي اليوناني بارفيتس، و 5 مكونات ام اند ام زبدة الفول السوداني لوصفات مماثلة.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشراب الأرز البني (العسل يعمل أيضا!)شراب الأرز البني (العسل يعمل أيضا!)2القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور الشيا (هذه اختيارية ، أنا فقط أحب الملمس الذي تعطيه)بذور الشيا (هذه اختيارية ، أنا فقط أحب الملمس الذي تعطيه)5عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطيننصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%5عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب5عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالفواكه المجففة (أنا جعلت بعض مع الكرز!)الفواكه المجففة (أنا جعلت بعض مع الكرز!)5عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينبذور الكتانبذور الكتان5عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالمكسرات الأخرىالمكسرات الأخرى1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة الفول السوداني الطبيعية ، ذابزبدة الفول السوداني الطبيعية ، ذاب9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشوفان الملفوفالشوفان الملفوف5عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني غير المملح ، المفرومالفول السوداني غير المملح ، المفروم5عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينجرثومة القمحجرثومة القمح