4 مكونات فطائر اليقطين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب مافن اليقطين المكون من 4 مكونات. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 98 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 81 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك دقيق لجميع الأغراض ، وهريس اليقطين ، وآيس كريم اليقطين ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول 3 مكونات كعك براوني اليقطين, 4 مكونات فطائر اليقطين الخالية من الغلوتين، و فطائر اليقطين الخالية من البيض ، وكيفية صنع فطائر اليقطين لوصفات مماثلة.