30 دقيقة فطيرة الراعي
30 فطيرة الراعي دقيقة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 44 جرام بروتين, 71 جرام دهون، وما مجموعه 972 سعرة حرارية. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الاسكتلندي. إذا كان لديك البازلاء والزبدة وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الجبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريم الجبن الحلوى أسافين كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. حاول فطيرة باليو شيبرد, 30 دقيقة فطيرة الراعي، و 30 دقيقة فطيرة الراعي لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
اسلقي البطاطس في ماء مملح حتى تنضج ، حوالي 12 دقيقة.
صفي البطاطس واسكبيها في وعاء.
الجمع بين القشدة الحامضة وصفار البيض والقشدة.
يضاف خليط الكريمة إلى البطاطس ويهرس حتى تصبح البطاطس ناعمة تقريبا.
أثناء غلي البطاطس ، سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الزيت إلى مقلاة ساخنة مع لحم البقر أو الضأن. يتبل اللحم بالملح والفلفل. البني واللحوم تنهار لمدة 3 أو 4 دقائق. إذا كنت تستخدم لحم الضأن وكانت المقلاة دهنية ، فقم بملعقة بعض المرق.
يضاف الجزر المفروم والبصل إلى اللحم. طهي الخضار مع اللحم 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. في مقلاة صغيرة الثانية على نار متوسطة الزبدة كوك والدقيق معا 2 دقيقة.
خفقت في مرق وصلصة رسيستيرشاير. رشاقته المرق 1 دقيقة.
أضف المرق إلى اللحوم والخضروات. ضجة في البازلاء.
سخن اللاحم على ارتفاع. املأ طاجن صغير مستطيل باللحم وخليط الخضار. تسكب البطاطس فوق اللحم بالتساوي. أعلى البطاطا مع الفلفل الحلو وشواء 6 إلى 8 بوصات من الحرارة حتى يتم احمر البطاطا بالتساوي. أعلى طبق خزفي مع البقدونس المفروم وخدمتها.