20 دقيقة جمبري وكسكسي مع صلصة الزبادي والحمص
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الجمبري والكسكس لمدة 20 دقيقة مع صلصة الزبادي والحمص. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.51 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 472 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على نسبة مئوية من الزبادي اليوناني والحمص والنعناع وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام المشمش المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع شراب البيض الزبادي مع الجرانولا كحلوى. وقد حاول 51 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكسكس مع صلصة النعناع واللبن, الخضار المشوية مع الكسكس وصلصة الزبادي، و البلطي مع صلصة الشمر والزبادي وكسكسي الفلفل الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الكسكس والمشمش و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في وعاء.
أضف 1 1/4 كوب ماء ساخن جدا ، غطيه بغلاف بلاستيكي واتركه حتى يمتص كل الماء ويصبح الكسكس طريا ، حوالي 5 دقائق.
قلبي الزبادي والحمص والنعناع و 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الماء في وعاء آخر. يتبل بالملح ويوضع جانبا.
إرم الروبيان والطماطم ، والباقي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والفلفل الحلو معا.
يوزع على صينية خبز ويشوى حتى يصبح الجمبري معتما ويطهى بالكامل ، حوالي 4 دقائق.
زغب الكسكس بالشوكة. يقسم الجمبري والكسكس على 4 أطباق. اكشط أي من المرق من صينية الخبز في صلصة الزبادي والحمص.
قدمي الروبيان والكسكس مع الصلصة.