وصفاتمجلة
وصفات شعبية
سمك السلمون المشوي على الخبز المحمص مع البصل الأخضر المايونيز
لا بوكويريا سمك السلمون المدخن الخبز المحمص
سمك السلمون المدخن الصحي
سمك السلمون والهليون 'تقريبا أون كروت'
مجلة
متوسط

لفائف سمك التونة المخبوزة بالفرن

تخدم هذه الوصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف Serving 1.87 لكل…1 ساعة.
متوسط

طاجن نودلز التونة

قد يكون طاجن التونة المعكرونة مجرد الطبق الرئيسي الذي…45 دقيقة.
بجد

ميكونوس فيليه من وحيد

ميكونوس فيليه الوحيد هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة…1 ساعة.
عادي

البيستو بالقشور سمك السلمون المشوي

ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات…32 دقيقة.
سهل

فيليه سمك السلمون المطلي بالبقان

قد يكون فيليه سمك السلمون المطلي بجوز البقان هو الطبق…20 دقيقة.
بجد

كعك السلمون بالكاري

كعك السلمون بالكاري هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان…1 ساعة., 10 الدقائق
عادي

سمك السلمون والشبت البرغر أو الكعك

سمك السلمون والشبت البرغر أو الكعك قد يكون مجرد…35 دقيقة.
عادي

فطائر السلمون والبطاطا

فطائر سمك السلمون والبطاطا هو خالية من الألبان…35 دقيقة.
سهل

كعك البطاطس والسلمون

كعك البطاطس والسلمون هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان…20 دقيقة.
عادي

سمك الهلبوت المشوي مع صلصة الأعشاب الطازجة

سمك الهلبوت المحمص مع صلصة الأعشاب الطازجة قد يكون…24 دقيقة.
متوسط

أولمبيا الهلبوت

سمك الهلبوت أولمبيا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي…50 دقيقة.
سهل

من السهل السمك المفلطح الاتحاد الافريقي غراتان

من السهل السمك المفلطح الاتحاد الافريقي غراتان هو…25 دقيقة.
عادي

كعك سمك القد

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان…35 دقيقة.
متوسط

سمك القد الشرقي مع الخضار المحمصة

قد يكون سمك القد الشرقي مع الخضار المحمصة هو الطبق…45 دقيقة.
بجد

طاجن سمك القد المخبوز من الشيف بوي بي إلينوي

طاه-بوي-بي-إلينوي ' خبز سمك القد خزفي قد يكون مجرد الطبق…1 ساعة., 10 الدقائق
عادي

سمك السلور بالقشور المشمش والخردل

قد يكون سمك السلور بالقشور المشمش والخردل مجرد الطبق…35 دقيقة.
متوسط

سمك السلور على الطريقة الكاريبية

وصفة سمك السلور على الطريقة الكاريبية جاهزة في حوالي 45…45 دقيقة.
عادي

سمك السلور آل فورنو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي…35 دقيقة.
عادي

سمك مغطى بالجبن

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان…40 دقيقة.
سهل

العم بيل الوحيد فلورنسا مع السبانخ

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 484 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و…19 دقيقة.
عادي

خبز التونة والذرة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي…30 دقيقة.