وصفاتمجلة
وصفات شعبية
سلو الخضروات الجذرية مع صلصة البرتقال والكمون
البنجر والملفوف الأحمر بورشت
عصير البنجر الطازج والجزر والتفاح والزنجبيل
حساء البنجر المعطر بالبرتقال مع الثوم المعمر
مجلة
متوسط

عشاء سمك السلمون السهل

من السهل العشاء سمك السلمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي…45 دقيقة.
سهل

سلطة على الطريقة الإيطالية

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، و…3 دقيقة.
بجد

باستا كريمية مع الدجاج والبروكلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق…25 دقيقة.
سهل

الدجاج على سياباتا لمدة سنتين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي…5 دقيقة.
عادي

الكلاسيكية الإيطالية الفرعية

الكلاسيكية الإيطالية الفرعية قد يكون مجرد البحر…15 دقيقة.
متوسط

روبيان جوز الهند الكاريبي

قد يكون الروبيان جوز الهند الكاريبي مجرد أمريكا الوسطى…17 دقيقة.
عادي

دجاج بالفلفل الأحمر المشوي وسلطة الأفوكادو

تفحم الدجاج الفلفل الأحمر والأفوكادو سلطة هو خال من…20 دقيقة.
بجد

عشاء دسم الأرز والدجاج والسبانخ

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1…35 دقيقة.
بجد

برجر الفطر الجبني

وصفة البرغر الفطر جبني يمكن أن تلبي شغف الأمريكية…33 دقيقة.
عادي

بانيني مع الديك الرومي والجبن

هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 28 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2…15 دقيقة.
بجد

شيلي - جاك رغيف الذرة

شيلي-جاك رغيف الذرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي…1 ساعة.
بجد

حساء الكركند والذرة مع كريمة الفلفل الأحمر المحمص

قد يكون حساء الكركند والذرة مع كريمة الفلفل الأحمر…45 دقيقة.
خبير

أسياخ الدجاج والفلفل الأحمر المحمص

هذه الوصفة تجعل 50 حصص مع 41 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4…50 دقيقة.
سهل

فوكاتشيا الدجاج المشوي

فوكاتشيا الدجاج المشوي قد يكون مجرد البحر الأبيض…10 دقيقة.
سهل

بيان بيستو الدجاج

قد يكون البيان الدجاج البيستو مجرد بهار كنت تبحث عن.…5 دقيقة.
بجد

ريزوتو مع الروبيان المقلي والذرة والريحان الطازج

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون…45 دقيقة.
خبير

بيسترو ستيك

ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات…50 دقيقة.
سهل

جيوب قيصر

جيوب قيصر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة…10 دقيقة.
بجد

مربعات بيتزا الروبيان

وصفة الساحات البيتزا الروبيان يمكن أن تلبي شغف البحر…35 دقيقة.
سهل

وجبة خفيفة تونة البحر الأبيض المتوسط

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2…10 دقيقة.
سهل

شطيرة الخبز المسطح الإغريقي

هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 116 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و…10 دقيقة.