عشاء دسم الأرز والدجاج والسبانخ

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 45 سعرة حرارية. إذا 31 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون عشاء الأرز الكريمي والدجاج والسبانخ رائعا خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 35. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الفلفل المحمص والطماطم والأرز البني الفوري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عشاء دجاج بالسبانخ الكريمي, وعاء واحد الدجاج والسبانخ العشاء، و عشاء الليلة: الدجاج مع السبانخ.