طاجن البيض والبروكلي

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب طاجن البيض والبروكلي. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 1.74 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 25% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية المصنوعة من اللبن والبيض على 561 سعرة حرارية و 36 جرامًا من البروتين و 40 جرامًا من الدهون لكل حصة. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، وقال 340 منهم إنها كانت رائعة. ستكون ناجحة في مناسبتك الشتوية . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home البروكلي والدقيق وجبن الشيدر والملح. تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و40 دقيقة من التحضير إلى الطبق. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة جيدة من Spoonacular بنسبة 79% . من الوصفات المشابهة طاجن الشوفان والبروكلي للإفطار ،ولحم البقر المتبل بالفلفل الحار والثوم والبروكلي المقلي ، ولينجويني البيض المخبوز مع البصل والبصل الأخضر والأومامي .