سمك القاروص البري المطهو على البخار مع صلصة روميسكو بالفلفل الأصفر والفلفل الأحمر والزيتون الأسود وزيت البقدونس والثوم

قد يكون سمك القاروص البري المخطط المطهو على البخار مع روميسكو الفلفل الأصفر وصلصة الفلفل الأحمر والزيتون الأسود وزيت البقدونس والثوم وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي لديك. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية على 943 سعرة حرارية و 37 جرامًا من البروتين و 65 جرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 9.07 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 45٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. هذه الوصفة من Foodnetwork لها معجب واحد. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و45 دقيقة . توجه إلى المتجر واحصل على الخبز وحبوب الفلفل والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 77٪ ، وهي جيدة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة البقدونس مع صلصة زيت الزيتون ، الخرشوف المطهو على البخار مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص ، والكعكة بالنبيذ وزيت الزيتون .