صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

دجاج بالسمسم والزنجبيل

دجاج بالسمسم والزنجبيل
يمكن تحضير وصفة دجاج السمسم والزنجبيل في حوالي 25 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 25 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون وإجمالي 180 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 4 أشخاص وتكلف 1.34 دولارًا للحصة . كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مزيج من البصل الأخضر وبذور السمسم والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لكم من Taste of Home. مع درجة ملعقة 49٪ ، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي صلصة الزنجبيل والسمسموسمك الهلبوت المزجج بصلصة الصويا والزنجبيل مع صلصة الخوخ والزنجبيل ودجاج السمسم المشوي .

تعليمات

1
في وعاء صغير، امزج المكونات الأربعة الأولى؛ ضعها جانبًا. اطحن صدور الدجاج حتى تصبح بسمك ربع بوصة. اشويها على نار متوسطة الحرارة، مع تقليبها ودهنها باستمرار بخليط صلصة الصويا، لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
تزيين بالبصل.
المكونات سوف تحتاج
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن