يوكاتان الفاصوليا السوداء والأرز

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون حبوب يوكاتان السوداء والأرز وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 325 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من فلفل الهالابي شيمو والليمون والطماطم العنب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 73%. وصفات مماثلة تشمل الأرز والفاصوليا السوداء (طباخ الأرز), تاكيتوس لحم بقري يوكاتان مع أرز أحمر، و الفاصوليا السوداء والأرز.