يخنة لحم البقر السريع مع الفطر والفاصوليا البيضاء
وصفة سريعة الحساء لحم البقر مع الفطر والفاصوليا البيضاء يمكن أن يتم في حوالي 50 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 487 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.93 دولار لكل وجبة. مزيج من البقدونس وزيت الزيتون البكر الممتاز والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. هذه الوصفة محبوبة من قبل 401 من عشاق الطعام والطهاة. العديد من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 0%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: يخنة لحم البقر مع الفطر, يخنة لحم البقر مع الفطر، و لحم بقري وفطر سريع وسهل.
تعليمات
الفطر: ضعي مقلاة كبيرة على نار عالية وأضيفي كل الفطر. هز المقلاة من وقت لآخر لمنع الفطر من الالتصاق ، قم بتجفيفها حتى يتم إطلاق مياهها. استمر في الطهي حتى يبدأ الفطر في التحول إلى اللون البني.
ترفع إلى وعاء وتوضع جانبا.
أضف 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون إلى المقلاة وخفض الحرارة إلى متوسطة عالية. يحمر مكعبات اللحم البقري على دفعات ، ويتحول إلى اللون البني على الأقل من جانبي اللحم.
ترفع من المقلاة وتضاف إلى الوعاء مع الفطر ويرش الملح عليها.
يضاف الجزر ويقلى 3-4 دقائق.
يضاف البصل ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى ، ثم يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
يضاف النبيذ ويغلى المزيج ويعيد اللحم البقري المطبوخ والفطر إلى المقلاة. استمر في الطهي لمدة 3 دقائق أخرى.
ضجة في الفاصوليا والطماطم (البندورة). طهي 5 دقائق أكثر.
خدمة ، مزخرف مع البقدونس المفروم.