صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة59
مجلة

يخنة سمك الكزبرة الجنوبية الغربية

يخنة سمك الكزبرة الجنوبية الغربية
يخنة سمك الكزبرة الجنوبية الغربية 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 389 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.32 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, فصوص الثوم, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي يخنة سمك الكزبرة, سلطة الجنوب الغربي مع صلصة الكزبرة، و لفائف البيض الجنوبية الغربية مع بيستو الكزبرة والليمون.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف البصل والجزر والكرفس والثوم والهالابيو إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق أو حتى تصبح طرية. ضجة في مرق, بطاطا, نبيذ, الكزبرة, والطماطم; جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
جزرجزر
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
البطاطاالبطاطا
مرقمرق
البصلالبصل
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف السمك والروبيان ؛ يطهى لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى ينضج السمك والروبيان. مغرفة 2 1/2 كوب الحساء في كل من 4 الأطباق; تقدم مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
الروبيانالروبيان
الأسماكالأسماك
الحساءالحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
4
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. جيفت من قبل كاثي لي جيفورد بينوت غريجيو مع 4.8 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.