صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
مجلة

يخنة المأكولات البحرية الإيطالية مع خبز محمص بالثوم والأعشاب

يخنة المأكولات البحرية الإيطالية مع خبز محمص بالثوم والأعشاب
وصفة الحساء المأكولات البحرية الإيطالية مع الخبز المحمص الثوم عشب جاهز في حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة وهو بالتأكيد هائل بيسكاتاريان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 682 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 4.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من شرائح سمك القد والنبيذ وعصير البطلينوس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل يخنة المأكولات البحرية الإيطالية, يخنة المأكولات البحرية الإيطالية، و شوربة الفلفل الأحمر المحمص مع عشب الجبن والخبز المحمص بالثوم.

تعليمات

1
تخلص من أي صدفة مكسورة أو محار مفتوح (ميت).
المكونات سوف تحتاج
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
2
ضع المحار المتبقي في وعاء كبير. تغطية مع 1 1/2 كوب ماء والخل.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
3
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة ؛ استنزاف. افرك المحار بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
4
في هذه الأثناء ، تخلص من أي قشرة مكسورة أو بلح البحر المفتوح (الميت). فرك بلح البحر المتبقية في الماء البارد ، وإزالة أي البرنقيل بسكين التقشير مملة. سحب اللحية عن طريق إعطائها الساحبة (باستخدام منشفة المطبخ قد يساعد). إذا كنت تواجه مشكلة في إزالته ، فاستخدم كماشة للإمساك والسحب برفق.
المكونات سوف تحتاج
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
5
ضع بلح البحر في وعاء كبير. يغطى بالماء البارد. تستنهض الهمم المياه مع اليد ، ثم استنزاف وتجاهل المياه. كرر عدة مرات حتى يصبح الماء صافيا ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
6
سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت في فرن هولندي 4 لتر ، اخلطي عصير البطلينوس والطماطم وصلصة الطماطم والنبيذ و 1/2 كوب من البيستو.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
بطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطعبطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
7
سمك القد طبقة, جمبري, الاسكالوب, بلح البحر والمحار في الفرن الهولندي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
نصف حجم 41 مطبوخ و جمبرينصف حجم 41 مطبوخ و جمبري
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
8
الحرارة إلى الغليان على نار متوسطة عالية ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تفتح قشور بلح البحر والبطلينوس.
المكونات سوف تحتاج
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
9
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة والبيستو المتبقي حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
10
انتشر على جانبي الخبز. على ورقة الكعكة غير مدهون ، ضع الخبز في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
11
اخبزيها من 10 إلى 15 دقيقة مع التقليب مرة واحدة حتى تحمص على كلا الجانبين.
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
12
تجاهل أي بلح البحر أو المحار التي لا تفتح. ملعقة الحساء في أطباق الحساء.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)

المكونات

32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالزبدة أو السمن ، خففتالزبدة أو السمن ، خففت822عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعلب كل) مكعبات الطماطم ، غير مصفىعلب كل) مكعبات الطماطم ، غير مصفى850عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعلب كل) صلصة الطماطمعلب كل) صلصة الطماطم454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوزجاجات كل) عصير البطلينوسزجاجات كل) عصير البطلينوس12المحار الطازج في الأصدافالمحار الطازج في الأصداف454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح سمك القد ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمشرائح سمك القد ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجاف أو الماءالنبيذ الأبيض الجاف أو الماء16ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة(1/2 بوصة سميكة) الخبز الفرنسي(1/2 بوصة سميكة) الخبز الفرنسي198عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحاوية بيستو مبردةحاوية بيستو مبردة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأسقلوب البحر غير المطبوخ (حوالي 16) ، مذاب إذا تم تجميدهأسقلوب البحر غير المطبوخ (حوالي 16) ، مذاب إذا تم تجميده12بلح البحر الطازج في قذائفبلح البحر الطازج في قذائف227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجمبري متوسط مقشر غير مطبوخ (حوالي 16) ، مذاب إذا تم تجميده ، وإزالة قشور الذيلجمبري متوسط مقشر غير مطبوخ (حوالي 16) ، مذاب إذا تم تجميده ، وإزالة قشور الذيل22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالخل الأبيضالخل الأبيض