صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

يخنة البطلينوس مع البطاطس والبقدونس المهروس

يخنة البطلينوس مع البطاطس والبقدونس المهروس
الحساء البطلينوس مع البطاطا والبقدونس هريس يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 276 سعرة حرارية. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إنه يعمل بشكل جيد كحساء غير مكلف إلى حد ما الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة المحار ، فص ثوم ، ملح ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو أمر جيد جدا. حاول يخنة البطلينوس مع البطاطس والبقدونس المهروس, ميسو حساء البطلينوس مع زيت البقدونس، و بيتزا البطلينوس والفلفل الحار والبقدونس من فراني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اغسل المحار جيدا ، في عدة تغييرات في الماء ، حتى لا يحتوي الماء على أي آثار للرمل. (يمكنك غسل المحار قبل ساعات أو حتى يوم واحد ؛ احتفظ بها في وعاء كبير أو مصفاة فوق وعاء ، مكشوف ، في الثلاجة.)
المكونات سوف تحتاج
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
ضعيها في مقلاة أو قدر واسعة وعميقة مع البطاطس والنبيذ وسيقان البقدونس السميكة. تغطية وتحويل الحرارة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
زوجان من حلق بارميجيناو ريجيانوزوجان من حلق بارميجيناو ريجيانو
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
3
أثناء طهي المحار والبطاطس ، اخلطي أوراق البقدونس والسيقان الرقيقة في الخلاط مع الثوم والزيت. هريس ، إضافة الماء حسب الضرورة (سيكون 1/2 كوب أو أكثر) لجعل هريس على نحو سلس.
المكونات سوف تحتاج
زوجان من حلق بارميجيناو ريجيانوزوجان من حلق بارميجيناو ريجيانو
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
يضاف الملح حسب الرغبة وينقل إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
5
يطهى خليط البطلينوس والبطاطس حتى تنضج البطاطس ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
6
إزالة حزمة من ينبع سميكة ، ثم يقلب حوالي نصف هريس في الخليط وخدمة ، ويمر بقية على الطاولة.
7
الذوق
8
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
9
من وصفات سريعة وسهلة مارك بيتمان من صحيفة نيويورك تايمز من قبل مارك بيتمان حقوق التأليف والنشر (ج)2007 من قبل مارك بيتمان التي نشرتها برودواي كتب.مارك بيتمان هو مؤلف أفضل الوصفات الرائجة في العالم (برودواي ، 200
10
والأكثر مبيعا الكلاسيكية كيفية طهي كل شيء ، والتي باعت أكثر من مليون نسخة. وهو أيضا المؤلف المشارك ، مع جان جورج فونجيريشتن ، من البسيط إلى المذهل وجان جورج: الطبخ في المنزل مع طاه من فئة الأربع نجوم. السيد بيتمان كاتب غزير الإنتاج ، ويظهر بشكل متكرر في الإذاعة والتلفزيون ، وهو مضيف أفضل الوصفات في العالم ، وهو مسلسل من 13 جزءا على التلفزيون العام. يعيش في نيويورك وكونيتيكت.

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

يمكن إقران المحار مع شاردونيه ومسكاديت وريسلينج. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. يمكنك تجربة جين 5 شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 9 دولارات للزجاجة الواحدة.
جين شاردونيه
جين شاردونيه
شاردونيه ودود للغاية ، مع نكهات الفاكهة الاستوائية المثيرة ، وتلميحا من الدسم ، ولمسة نهائية طويلة ومشرقة. لمدة خمسة أجيال عاشت عائلتنا وعملت أرضنا في لودي, كاليفورنيا, نسعى دائما لمغادرة الأرض في حالة أفضل في اليوم التاليجيل.