وصفة سلطة التونة والزيتون والأفوكادو والفاصوليا الخضراء

قد تكون وصفة سلطة التونة والزيتون والأفوكادو والفاصوليا الخضراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 142 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 34 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الفجل والزيتون المعالج بالزيت وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة الفاصوليا والزيتون والتونة المقشرة, سلطة التونة الإيطالية والزيتون الأخضر واليوسفي على الخبز المشوي، و وصفة سلطة الأفوكادو والفاصوليا السوداء الحارة لوصفات مماثلة.