وصفة أكلة المأكولات البحرية

وصفة أكلة المأكولات البحرية هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 696 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل $5.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البازلاء والبصل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. حاول 50 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. أحب الزوجان حقا هذا الطبق المتوسطي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول القرنبيط ريزوتو وصفة (ريزوتو منظمة العفو الدولية كافولفيوري), أكلة المأكولات البحرية، و أكلة المأكولات البحرية لوصفات مماثلة.