صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

وجبة دجاج ترياكي الأناناس

وجبة دجاج ترياكي الأناناس
وصفة الأناناس ترياكي وجبة الدجاج يمكن أن تلبي شغف اليابانية الخاصة بك في ما يقرب من 45 دقيقة. ل Serving 4.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1427 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 69 جرام دهون كل. أعجب 13 شخصا بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على أرز الياسمين وخل الأرز والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام حليب جوز الهند المعلب ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مفتاح صحي الجير الفطائر كحلوى. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. حاول ترياكي الدجاج المقلي {وجبة 30 دقيقة}, الأناناس-ترياكي الدجاج، و دجاج ترياكي الأناناس لوصفات مماثلة.

المكونات

907فلفل هابينروالعظام في الدجاج الفخذينالعظام في الدجاج الفخذين425فلفل هابينرو1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل0القشرة: فتات بسكويت غراهامكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة1بوصةالزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج2القرنفلفتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة1أوريو محشو مزدوج1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز الياسمين الجافأرز الياسمين الجاف1بانشكاليكالي1( باذنجان)شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك510فلفل هابينرومربى الأناناسمربى الأناناس0القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق2قطع حلوى التوفي من هيث باربالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة3القشرة: فتات بسكويت غراهامالطحينةالطحينة1القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة