صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

وجبة دجاج ترياكي الأناناس

وجبة دجاج ترياكي الأناناس
وصفة الأناناس ترياكي وجبة الدجاج يمكن أن تلبي شغف اليابانية الخاصة بك في ما يقرب من 45 دقيقة. ل Serving 4.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1427 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 69 جرام دهون كل. أعجب 13 شخصا بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على أرز الياسمين وخل الأرز والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام حليب جوز الهند المعلب ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مفتاح صحي الجير الفطائر كحلوى. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. حاول ترياكي الدجاج المقلي {وجبة 30 دقيقة}, الأناناس-ترياكي الدجاج، و دجاج ترياكي الأناناس لوصفات مماثلة.

المكونات

9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.العظام في الدجاج الفخذينالعظام في الدجاج الفخذين4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل03 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة1بوصةالزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج2القرنفل2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة1أوريو محشو مزدوج1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز الياسمين الجافأرز الياسمين الجاف1بانشكاليكالي1( باذنجان)شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر5101 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مربى الأناناسمربى الأناناس03 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالطحينةالطحينة13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة