هلام الفاصوليا الخضراء ولحم البقر
هلام الفاصوليا الخضراء ولحم البقر هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 391 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 27 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. توجه إلى المتجر واحصل على السكر وزيت الكانولان ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 89%. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر المقلي مع الفاصوليا الخضراء, لحم البقر المزجج بالصويا والفاصوليا الخضراء، و فاصوليا خضراء عربية مع لحم البقر.
تعليمات
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، اخلطي اللحم المفروم والزنجبيل والثوم ومسحوق البصل والفلفل. يطهى ويقلب حتى يصبح لون اللحم بنيا بشكل متساو.
اخلطي صلصة الصويا والعسل في خليط اللحم البقري. ضجة في الفاصوليا الخضراء. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة من 7 إلى 10 دقائق حتى تنضج الفاصوليا.
في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق والماء. يقلب في خليط اللحم البقري والفاصوليا ، ويستمر في الطهي حوالي 5 دقائق ، حتى يتكاثف.