نودلز آسيوية حارة بالدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة الآسيوية الحارة مع الدجاج. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 356 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الزنجبيل وزيت السمسم وصلصة هويسين وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل نودلز آسيوية حارة, نودلز آسيوية حارة مع التوفو المحروق، و كرات اللحم الآسيوية مع نودلز الأرز الحارة.
تعليمات
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الزنجبيل والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 45 ثانية مع التحريك باستمرار.
ضعها في وعاء كبير. ضجة في المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزيت والدجاج ، والمكونات 6 المقبلة.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
قطع المعكرونة إلى قطع أصغر.
أضف المعكرونة إلى الوعاء ؛ يقلب جيدا حتى يغطى.
نصيحة الطبخ إذا قمت بشراء دجاج مشوي من متجر البقالة ، فتأكد من السؤال عن المكونات المستخدمة عند تحضيره. تستخدم بعض المتاجر الدقيق في التوابل التي تغطيه.