نان البطاطس والبيض فريتاتا

بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، ووجبة كاملة 30 صباحا? البطاطا والبيض فريتاتا نان يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 51 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والبيض وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 27 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 31%. وصفات مماثلة تشمل فريتاتا البطاطس, فريتاتا البطاطس، و لحم الخنزير والبطاطا فريتاتا.