صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة23
مجلة

ميني ميتبال مينيسترون

ميني ميتبال مينيسترون
قد يكون ميني اللحم المفروم مينيسترون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.31 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 249 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مزيج من ملح الكوشر والسلق السويسري والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول طباخ بطيء ميني شوربة اللحم المفروم, مينيسترون كرات اللحم، و من السهل اللحم المفروم مينيسترون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الحساء ، سخني فرنا هولنديا كبيرا على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
3
يضاف البصل والمكونات التالية 4 (من خلال الثوم) ؛ يقلى 6 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الثومالثوم
البصلالبصل
4
إضافة السلق; سوت 1 دقيقة أو حتى ذبل. ضجة في النبيذ والمكونات 4 القادمة (من خلال الطماطم). جلب ليغلي; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
السلق السويسريالسلق السويسري
النبيذالنبيذ
5
لتحضير كرات اللحم ، يمزج الديك الرومي مع 6 مكونات (من خلال البيض) في وعاء. شكل خليط اللحم بواسطة ملاعق كبيرة إلى 30 كرات اللحم.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
اللحوماللحوم
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
أضف كرات اللحم والحمص إلى الحساء. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. يغطى ويطهى لمدة 12 دقيقة أو حتى تنضج كرات اللحم.
المكونات سوف تحتاج
الحمصالحمص
كرات اللحمكرات اللحم
حساءحساء
7
يرفع عن النار ؛ ضجة في 1/4 كوب ريحان.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل
8
مغرفة الحساء في الأطباق ، ويرش بالتساوي مع جبنة البارميزان ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
9
نصيحة: إذا كانت عائلتك تحب هذه الوصفة بقدر ما تحب وصفتنا ، فقم بعمل دفعة مزدوجة في عطلة نهاية الأسبوع ، واستخدمها طوال الأسبوع.
10
يمكن للأطفال المساعدة: بأيد نظيفة ، يمكن للأطفال المساعدة في صنع كرات اللحم.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الحمص (حبوب الحمص) ، يشطف ويصفىالحمص (حبوب الحمص) ، يشطف ويصفى4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مكعبة بدون ملح مع الريحان والثوم والأوريجانوطماطم مكعبة بدون ملح مع الريحان والثوم والأوريجانو1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 بوصة) شرائح الجزر(1/2 بوصة) شرائح الجزر1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 بوصة) شرائح الكرفس(1/2 بوصة) شرائح الكرفس33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفتات الخبز الجاففتات الخبز الجاف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.تركيا الأرضيةتركيا الأرضية0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرق لحم البقر منخفض الصوديوممرق لحم البقر منخفض الصوديوم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البصلمكعبات البصل1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 بوصة) الجزر الأبيض المكعب(1/2 بوصة) الجزر الأبيض المكعب7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسلق السويسري المفرومالسلق السويسري المفروم