ميني ميتبال مينيسترون
قد يكون ميني اللحم المفروم مينيسترون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.31 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 249 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مزيج من ملح الكوشر والسلق السويسري والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول طباخ بطيء ميني شوربة اللحم المفروم, مينيسترون كرات اللحم، و من السهل اللحم المفروم مينيسترون لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الحساء ، سخني فرنا هولنديا كبيرا على نار متوسطة إلى عالية.
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف البصل والمكونات التالية 4 (من خلال الثوم) ؛ يقلى 6 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
إضافة السلق; سوت 1 دقيقة أو حتى ذبل. ضجة في النبيذ والمكونات 4 القادمة (من خلال الطماطم). جلب ليغلي; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 10 دقائق.
لتحضير كرات اللحم ، يمزج الديك الرومي مع 6 مكونات (من خلال البيض) في وعاء. شكل خليط اللحم بواسطة ملاعق كبيرة إلى 30 كرات اللحم.
أضف كرات اللحم والحمص إلى الحساء. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. يغطى ويطهى لمدة 12 دقيقة أو حتى تنضج كرات اللحم.
يرفع عن النار ؛ ضجة في 1/4 كوب ريحان.
مغرفة الحساء في الأطباق ، ويرش بالتساوي مع جبنة البارميزان ، إذا رغبت في ذلك.
نصيحة: إذا كانت عائلتك تحب هذه الوصفة بقدر ما تحب وصفتنا ، فقم بعمل دفعة مزدوجة في عطلة نهاية الأسبوع ، واستخدمها طوال الأسبوع.
يمكن للأطفال المساعدة: بأيد نظيفة ، يمكن للأطفال المساعدة في صنع كرات اللحم.