صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

مينسترون

مينسترون
وصفة مينسترون يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.95 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1014 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك جبن البارميزان والفاصوليا ومرق اللحم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول مرق الخضار و مينسترون-لو بويلون دي ل أوشغومز و لا مينسترون, مينسترون، و مينسترون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبيرة أو قدر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
2
يضاف البصل والجزر والكرفس ويطهى حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
3
أضف المرق والماء والبطاطس والفاصوليا والملفوف والمعكرونة والزعتر والملح. زيادة الحرارة إلى ارتفاع وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة ومغطاة جزئيا لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الملفوفالملفوف
الفولالفول
مرقمرق
المعكرونةالمعكرونة
زعترزعتر
المياهالمياه
الملحالملح
4
نضيف الطماطم والفاصوليا والبروكلي ونطهو لمدة 5 إلى 10 دقائق أكثر أو حتى تنضج جميع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البروكليالبروكلي
طماطمطماطم
الفولالفول
5
يرش البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبروكلي مقطعبروكلي مقطع1رؤوس صغيرةالملفوف (تمزيقه)الملفوف (تمزيقه)1كيلوغراممرق لحم البقر منخفض الصوديوممرق لحم البقر منخفض الصوديوم411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطممكعبات الطماطم850عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحبوب الكانيليني البيضاء (مصفاة)حبوب الكانيليني البيضاء (مصفاة)2الجزر ، المفرومالجزر ، المفروم2سيقان الكرفس ، المفرومسيقان الكرفس ، المفروم113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفاصوليا خضراء ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة (1 كوب)فاصوليا خضراء ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة (1 كوب)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم4الروبيان والأوردةالبارميزان المبشور الطازجالبارميزان المبشور الطازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمعكرونة المجففة أو السباغيتي مقسمة إلى قطع 1 بوصةالمعكرونة المجففة أو السباغيتي مقسمة إلى قطع 1 بوصة1أوريو محشو مزدوجأوراق الزعتر المجففةأوراق الزعتر المجففة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة2بطاطس يوكون جولد مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس يوكون جولد مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

الإيطالية يعمل بشكل جيد مع كيانتي ، تريبيانو ، وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو تينوتا دي نوزول كيانتي كلاسيكو ريسيرفا (نصف زجاجة). لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
تينوتا دي نوزول كيانتي كلاسيكو ريسيرفا نصف زجاجة
تينوتا دي نوزول كيانتي كلاسيكو ريسيرفا نصف زجاجة
تتشكل روائح التوت الأحمر والكرز الناضجة والناضجة من خلال الحموضة النابضة بالحياة والطازجة. في الفم ، تظهر النكهات ملاحظات سانجيوفيز الكلاسيكية من الأرض والفطر والجلود ، مع العمود الفقري من العفص الراسخ والأنيق. أزواج جيدا مع اللحوم وصلصات المعكرونة واللحوم والدواجن والجبن الصلب.