من السهل كويساديلاس
من السهل كويساديلاس قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 209 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة تاكو وتورتيلا الدقيق ومزيج الجبن المكسيكي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وهو يعمل كذلك هور مازا غير مكلفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كويساديلا الدجاج سهلة, كويساديلا الدجاج سهلة، و من السهل الإفطار كويساديلاس لوصفات مماثلة.
تعليمات
انشر الفاصوليا بالتساوي على 2 تورتيلا.
يرش بالتساوي مع 3/4 كوب جبن ، ويرش مع 1/4 كوب صلصة تاكو. أعلى مع الرقاق المتبقية.
الميكروويف 1 كويساديلا ، مغطاة بمنشفة ورقية ، على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف على ارتفاع 1 إلى 1 1/2 دقيقة. كرر الإجراء مع كويساديلا المتبقية.
قطع كل منها إلى 8 أسافين ؛ تقدم مع 1/4 كوب من صلصة تاكو المتبقية والقشدة الحامضة و 1/2 كوب من الجبن المتبقي.