صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

من السهل طباخ بطيء الفاصوليا المخبوزة

من السهل طباخ بطيء الفاصوليا المخبوزة
من السهل طباخ بطيء خبز الفاصوليا هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 93 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من تشاو لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني, دبس السكر, حبوب البازلاء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول طباخ بطيء الفاصوليا المخبوزة, طباخ بطيء الفاصوليا المخبوزة، و أفضل من أي وقت مضى بطيئة طباخ الفاصوليا المخبوزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وضع الفاصوليا في وعاء كبير واختيار من خلالهم ، والتخلص من أي حبوب مكسورة أو الحجارة. غطي الفاصوليا بما لا يقل عن 3 بوصات من الماء البارد. اتركه ينقع مكشوفا في درجة حرارة الغرفة لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
يصفى في مصفاة ويحفظ الوعاء (لا حاجة للغسيل) ؛ ضع الوعاء جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
ضعي الفاصوليا ولحم الخنزير المقدد والبصل في قدر بطيء.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
4
اخفقي باقي المكونات المقاسة في الوعاء المحجوز حتى تمتزج.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
تصب في طباخ بطيء ويقلب حتى تمتزج جيدا. يغطى ويطهى على نار عالية أو منخفضة حتى تنضج الفاصوليا ويثخن السائل قليلا (سوف يتكاثف أكثر عندما يبرد) ، حوالي 6 ساعات. تذوق وتتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة