صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

منعش الاسكواش السباغيتي وسلطة الخيار

منعش الاسكواش السباغيتي وسلطة الخيار
منعش الاسكواش السباغيتي والخيار سلطة هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك البصل وملح الثوم والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 38%. حاول سلطة الخيار المنعشة, سلطة خيار منعشة جدا، و سلطة خيار البطيخ سريعة ومنعشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
ضعي أنصاف القرع في طبق خبز كبير بحيث تكون الجوانب المقطوعة متجهة لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
3
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقا حتى تتمكن من تقطيعها بسهولة إلى جانب الجلد بسكين ، حوالي 30 دقيقة ؛ أخرجيها من الفرن واتركيها جانبا لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
إرم الاسكواش السباغيتي المبردة والطماطم والزيتون والخيار والبصل الأحمر والثوم معا في وعاء كبير حتى مختلطة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
قلب عصير الليمون وقشر الليمون معا في وعاء صغير ؛ اسكب زيت الزيتون ببطء في خليط عصير الليمون أثناء الخفق بقوة. الموسم مع الملح والثوم والفلفل; رذاذ على خليط الاسكواش السباغيتي وإرم إلى معطف. برد 2 ساعة على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج