مقلاة مانيكوتي الدجاج لمدة 30 دقيقة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مقلاة مانيكوتي الدجاج لمدة 30 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 48 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 30. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط قذائف مانيكوتي والدجاج وأوراق الريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل 20 دقيقة بروشيتا-مقلاة دجاج, مقلاة ساتيه دجاج 30 دقيقة، و مقلاة دجاج برتقال 30 دقيقة.
تعليمات
اخلطي صلصة المعكرونة والطماطم والماء حتى تمتزج.
يمزج 3/4 كوب من الصلصة مع الدجاج والتتبيلة والريحان و 1/2 كوب جبن ؛ ملعقة في قذائف مانيكوتي.
توضع في مقلاة غير لاصقة; أعلى مع الصلصة المتبقية. أنتقل إلى معطف مانيكوتي بالتساوي مع الصلصة. يغلى المزيج. ينضج على نار متوسطة الحرارة 15 دقيقة. أو حتى يصبح مانيكوتي طريا ، يتحول بعد 8 دقائق.
يرش الجبن المتبقي ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق. أو حتى ذاب.