مقلاة آسيوية بدون قلي

قد تكون القلي السريع الآسيوي بدون قلي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل $10.67 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 4 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك ملح البحر والفلفل المطحون والليمون والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. حاول لحم البقر والملفوف يقلب, الدجاج والقرنبيط المقلي، و شريحة لحم السمسم يقلب لوصفات مماثلة.