صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة58
مجلة

معكرونة مختلطة بالأعشاب مع الفلفل الأحمر والفيتا

معكرونة مختلطة بالأعشاب مع الفلفل الأحمر والفيتا
قد تكون المعكرونة المختلطة بالأعشاب مع الفلفل الأحمر والفيتا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 6.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1229 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 62 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سباغيتيني وزيت زيتون وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل معكرونة مختلطة بالأعشاب مع الفلفل الأحمر والفيتا, باستا روتيني مع فلفل حلو مشكل، و فيتا محشوة الفلفل الأحمر.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الفلفل ويطهى حتى يصبح طريا ، مع التحريك بشكل متكرر ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
3
يضاف الثوم; سوت minute 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
إضافة النبيذ ؛ يغلي حتى ينخفض بنسبة 1/3 ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى مجرد العطاء ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
استنزاف ، حجز 1/2 كوب سائل الطبخ. أعد المعكرونة وسائل الطهي المحجوزة إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
7
أضف خليط الفلفل والأعشاب والجبن. إرم بلطف ولكن جيدا حتى يبدأ الجبن في الذوبان. يتبل حسب الذوق بالملح والفلفل ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية