صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

مطهو ببطء الكرنب الخضر

مطهو ببطء الكرنب الخضر
وصفة مطهو ببطء الكرنب الخضر جاهز في حوالي 1 ساعة و 5 دقائق وهو بالتأكيد رائع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. حصة واحدة تحتوي على 76 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 48 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 2 المشجعين. إذا كان لديك عصير الليمون ومرق الدجاج والكرنب الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول خضار الكرنب المطهو ببطء ، خضار الخردل ، والسلق السويسري الأحمر, سام سيفتون مطهو ببطء الكرنب الخضر، و الكرنب مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة عميقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا ، ثم يترك جانبا ، ويترك الدهن في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضيفي رقائق الفلفل الأحمر والثوم وقشر الليمون واقليها حتى تفوح رائحتها.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
إضافة الخضر الكرنب ويطهى حتى تبدأ في الذبول.
المكونات سوف تحتاج
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
5
يضاف مرق الدجاج و 1/2 كوب ماء ويغطى ، مع خفض الحرارة إلى نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
6
اتركيه يطهى حتى تنضج الخضار ، من 30 إلى 40 دقيقة. كشف ، إضافة مرة أخرى لحم الخنزير المقدد ، ورفع الحرارة إلى متوسطة عالية ، والحد من السائل بمقدار الربع ، 1-2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
7
يضاف عصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

يعمل الجنوب بشكل جيد مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ج. ج. بروم غراتشر هيملريش كابينيت ريسلينج. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 22 دولار.
جيه جيه بروم غراتشر هيملريش كابينيت ريسلينج
جيه جيه بروم غراتشر هيملريش كابينيت ريسلينج
على الرغم من نضارتها التي لا تزال شابة ، إلا أنها تظهر خاصية ريسلينغ الفاكهية الجميلة وتلميحا أساسيا للمعادن من تربة الأردواز الديفوني الأزرق/الرمادي.قدمي هذا النبيذ المنعش مبردا قليلا! كما فاتح للشهية ، وخصوصا عندما نضجت أكثر ، في تركيبة مع المأكولات البحرية أو الدواجن.