مشوي الديك الرومي والجوز الاسكواش ريزوتو
وصفة مشوي تركيا والجوز الاسكواش أكلة جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.4 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 431 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من النبيذ, مرق الدجاج أقل الصوديوم, ماء, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الجوز الاسكواش أكلة, الجوز الاسكواش أكلة، و الجوز الاسكواش أكلة.
تعليمات
جلب 3 1/4 كوب مرق الدجاج و 1 1/2 كوب ماء لينضج في قدر كبيرة (لا تغلي). حافظ على الخليط دافئا على نار خفيفة.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
إضافة الاسكواش والكراث; سوت 5 دقائق أو حتى احمر طفيفة. ضجة في المتبقية 1/2 كوب مرق ، 1/4 كوب النبيذ ، حكيم ، الملح ، والفلفل. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج القرع.
إزالة خليط الاسكواش من المقلاة ، والدفء.
زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ إضافة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت والأرز أربوريو لعموم. سوت 2 دقيقة أو حتى احمر طفيفة. ضجة في 1 كوب مرق الخليط والباقي 1/4 كوب النبيذ ؛ كوك 5 دقائق أو حتى يتم امتصاص السائل تقريبا ، مع التحريك باستمرار.
يضاف خليط المرق المتبقي ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاص كل جزء من خليط المرق قبل إضافة التالي (حوالي 35 دقيقة إجمالا). يقلب بلطف في خليط الاسكواش وتسخينها تركيا مكعبات, وأعلى مع جبن الماعز انهارت.